1、适当多（duō）食（shí）用（yòng）一（yī）些（xiē）防（fáng）止（zhǐ）“秋燥（zào）”的食物。如甘（gān）蔗、香（xiāng）蕉、柿子（zǐ）等各（gè）类（lèi）水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳（ěr）、莲藕以（yǐ）及（jí）各种（zhǒng）豆类及豆制（zhì）品等。其中，柚子是好的（de）果品，可以防止秋（qiū）季容易（yì）出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

2、适当（dāng）多（duō）补充（chōng）水分。幼儿的生理特点之一是易（yì）感口渴（kě），因而应多补（bǔ）充水分。幼（yòu）儿的饮料是（shì）温开水。清（qīng）凉饮（yǐn）料、冰（bīng）淇淋（lín）、可口可乐、咖（kā）啡、茶水、果奶或酸牛奶应（yīng）少饮或不（bú）饮为宜，糖果（guǒ）和甜食（shí）以餐前（qián）少（shǎo）吃（chī）为佳（jiā），以（yǐ）免影响食欲和正常进（jìn）餐。

3、让宝宝多吃当令水果蔬菜。秋季（jì）有（yǒu）大量蔬果上（shàng）市，多吃秋季当令的蔬果（guǒ）—如萝卜（bo）、绿叶蔬菜（cài）、芋（yù）头、南瓜、黄瓜（guā）、生梨等，这些当令水果蔬（shū）菜（cài）都具有（yǒu）清火（huǒ）润肺的作用，应让宝宝多吃。同时在食物的选择（zé）上可考虑增加一些高蛋（dàn）白的牛肉、鱼、鸡等肉类（lèi）食品或豆制品。

4、重视（shì）饮食卫（wèi）生。幼儿应少吃生冷食物（wù），不吃隔夜（yè）饭菜和不洁食物，半成品和熟食应（yīng）在取食前充分蒸透烧（shāo）熟。格外强（qiáng）调幼儿（ér）及（jí）其抚养者在饭前便后洗手，将幼儿（ér）所（suǒ）用餐具定期清洗消（xiāo）毒。只（zhī）有重视了（le）饮（yǐn）食卫生，才（cái）能较（jiào）好地预防或减（jiǎn）少幼（yòu）儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。

5、在保证食物新鲜（xiān）、色香味形以促进食（shí）欲的（de）同（tóng）时，幼儿食物应切（qiē）碎、煮烂，以利于幼儿（ér）咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料（liào）中的刺、骨、核等，如系硬（yìng）果类食（shí）物，应先研碎后调糊取（qǔ）食，只（zhī）有这样才能使幼儿免遭梗塞、呛（qiàng）咳的（de）伤（shāng）害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜（yí）清淡，多（duō）补充一些汤水（shuǐ），以减缓气候干燥对孩子（zǐ）的不良（liáng）影响