成语“饥不择食”是说人饿（è）的时候（hòu），食欲强烈。但是如果（guǒ）抓到什么吃什么，急于填饱肚子（zǐ）对（duì）健康（kāng）是非常（cháng）有害的，包头（tóu）家政提醒因为有些食（shí）物是不（bú）宜空腹食用的，否则会（huì）给你的健康埋下隐患（huàn）。

　　◆牛（niú）奶、豆浆　这两种食物中含有大量的蛋白（bái）质（zhì），空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热（rè）能消（xiāo）耗（hào）掉，起不（bú）到营养滋补（bǔ）作用。包头家政建议正确的饮用方法是（shì）与点心、面饼等含（hán）面（miàn）粉的食品同食，或餐后（hòu）两小时再喝（hē），或（huò）睡前喝（hē）均可。

　　◆酸（suān）奶　空腹饮用酸奶，会使酸奶的（de）保（bǎo）健作用减弱，而（ér）饭后（hòu）两（liǎng）小时饮用，或睡前喝，既能促进消化，又有（yǒu）排气（qì）通便的作用（yòng）。

　　◆糖　糖（táng）是一种极易消（xiāo）化吸（xī）收（shōu）的食品，空腹大量吃糖，人体（tǐ）短时间（jiān）内不（bú）能（néng）分泌足够（gòu）的胰岛素来维持血（xuè）糖的正常（cháng）值（zhí），使血（xuè）液中的血糖骤然升高，容（róng）易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物（wù）的（de）平衡，对（duì）健康不利。

　　◆柿（shì）子、西红（hóng）柿（shì）　含有较多的果胶、单宁（níng）酸，北京家政提议（yì）上述（shù）物质与胃酸发（fā）生（shēng）化（huà）学反应生成难以（yǐ）溶解的凝胶块，易（yì）形成（chéng）胃结石。

　　◆香（xiāng）蕉　香蕉中（zhōng）有（yǒu）较多的镁元素，空（kōng）腹吃香（xiāng）蕉会使人体（tǐ）中的镁（měi）骤（zhòu）然升高（gāo）而破坏人体血（xuè）液（yè）中（zhōng）的镁钙平衡，对心血（xuè）管产生抑制作用，不利于身（shēn）体健康。

　　◆山楂、橘子　含有大量的有（yǒu）机（jī）酸、果酸、山楂酸等（děng），空腹食（shí）用，会使胃酸骤（zhòu）增（zēng），对（duì）胃（wèi）黏膜造成不良（liáng）刺（cì）激，使胃胀满，吐酸水（shuǐ）。

　　◆白薯　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等（děng）不适感，包头信达家政建议（yì）不要食用。